Прыжок в длину — дисциплина технических видов легкоатлетической программы, относящаяся к горизонтальным прыжкам. Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. 

Мышцы брюшного пресса являются основой силы и мощи человека. Всякий раз, когда человек пытается что-то поднять, наклоняется или поворачивает туловище, переносит тяжести или старается сохранять равновесие тела, он использует мышцы брюшного пресса и как непосредственный источник физической силы, и как средство передачи усилия от других мышц своего тела.

Участники V-VII ступеней комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 500 и 700 грамм на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 метров. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня физической подготовленности участников.

Лыжи – отличное средство физвоспитания для людей любого возраста. Кататься можно и маленьким детям, и подрастающему поколению, и физкультурникам преклонного возраста.

Напомним, в середине ноября ледовую арену «Угра» в Кондрове Дзержинского района посетил олимпийский чемпион по фигурному катанию. Он оценил ледовую арену «Угра», которая была построена в рамках реализации федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография» и открылась весной прошлого года.

Спортсмены Дзержинского района приняли активное участие в чемпионате Калужской области по пауэрлифтингу (троеборье классическое) в зачёт Спартакиады среди спортивных команд муниципальных образований Калужской области.

Спортивный объект в городе Кондрово активно развивает свою деятельность. На крытом катке в любое время года с увлечением занимаются дети и взрослые.
Директор учреждения Алексей ПИСАРЕВ поделился с журналистами и читателями газеты информацией о тренировочном процессе, о состязаниях и массовом катании, о предстоящих задачах и перспективах:

Прими участие во Всероссийском марафоне по дворовым видам спорта!

В спорткомплексе села Льва Толстого прошли финальные игры первенства Дзержинского района по мини-футболу среди юношей 2006-2007 годов рождения.

Участники II-IV ступеней комплекса выполняют метание мяча весом 150 грамм на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 метров. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня подготовленности участников.