27 ноября прошло первенство Калужской области по спортивной (вольной) борьбе, команда МКУ «Спортивная школа Дзержинского района» в командном зачёте заняла 2 место, обыграв спортсменов из г.Калуги, а также сильнейшую команду г.Козельска.

Самыми младшими участниками комплекса ГТО являются дети 6 лет. Именно в дошкольном возрасте закладывается основа для физического развития, здоровья и характера человека в будущем. В это время ребёнка можно записывать в секции гимнастики, фигурного катания и др.

Бег на лыжах (передвижение на лыжах) проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом в закрытых от ветра местах.

Ледовую арену «Угра» в Кондрово Дзержинского района в минувший вторник посетил олимпийский чемпион по фигурному катанию Роман Костомаров. Он побывал в Дзержинском районе с рабочей поездкой. Олимпийский чемпион 2006 года, двукратный чемпион мира, трёхкратный чемпион Европы, заслуженный мастер спорта России оценил ледовую арену «Угра», которая была построена в рамках реализации федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография» и открылась весной прошлого года.

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 грамм.

Он проводится Фондом поддержки молодежных инициатив «Успех» при поддержке ПАО «СИБУР холдинг» в рамках программы социальных инвестиций «Формула Хороших Дел».

В возрастной группе 60-69 лет (X ступень) мужчины выполняют сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, в возрастной группе 70 лет и старше (XI ступень норм ГТО) – о сиденье стула.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.

Испытание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (на усмотрение испытуемого).

Рывок гири — это классическое упражнение гиревого спорта, в котором задействуются мышцы всего тела. Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 мин.