В стандартный комплекс ГТО наряду с беговыми и техническими видами, входит и стрельба из пневматической винтовки.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

11 марта 1931 года в СССР был официально учрежден спортивный комплекс под названием «Готов к труду и обороне». Сокращенное название комплекса звучало очень угрожающе – ГТО. Британские «Таймс» написали по этому поводу: «У русских появилось новое секретное оружие под названием ГТО».

Ученые обнаружили, что плавание положительно влияет как на физическое, так и психическое здоровье. Циклические нагрузки укрепляют сердце, улучшается работа легких, мышцы становятся сильнее и эффективнее. Регулярное плавание может работать как эффективное лекарство при лечении тревожности, депрессии и других психических заболеваний. Давайте разберемся во всех плюсах этого вида спорта 

Длина разбега и количество беговых шагов зависят от индивидуальных особенностей спортсмена и его физической подготовленности. Сам разбег условно можно разделить на три части: начало разбега, приобретение скорости разбега, подготовка к отталкиванию.

Завершился 2 тур Первенства Калужской области по мини-футболу среди женских команд 

Прыжок в длину — дисциплина технических видов легкоатлетической программы, относящаяся к горизонтальным прыжкам. Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. 

3 декабря, в День Неизвестного Солдата, в центре детского творчества «Ровесник» прошло торжественное мероприятие. Здесь открыли первый в Дзержинском районе Дом юнармии.

Первые вопросы о вакцинации калужских подростков от covid-19 уже появились в соцсетях. Родители интересуются сроками поставки нового препарата и порядком проведения прививочной кампании.

Уважаемые жители города Кондрово и Дзержинского района!
Поздравляем вас с одним из главных праздников нашей страны – Днем Конституции Российской Федерации!