Регулярные пробежки укрепляют наш организм и улучшают настроение.  

Рассказываем о пользе бега в 6 пунктах.  

1) Короткие пробежки продлевают жизнь; 

2) Во время бега задействованы практически все мышцы;

3) За одну минута бега мужчина сжигает в среднем 9,2 ккал, а женщина – 7,1;

4) Бег очищает сосуды от холестерина и выводит токсины из организма;

5) Регулярные занятия бегом снижают риск и тяжесть инсульта;

6) Бег улучшает настроение и процесс мышления.

Сдай нормативы «Комплекса ГТО»