Полностью отказаться от перерыва можно только в случае, если продолжительность рабочего времени не превышает 4-х часов.
В остальных случаях можно обсудить вопрос о его сокращении. По договоренности с работодателем вы можете уменьшить время перерыва и уходить с работы раньше.
По Трудовому кодексу каждому работнику в течение дня полагается перерыв для отдыха и питания не более 2 часов и не менее 30 минут. А график рабочего дня, включая перерыв на обед, закреплен в правилах внутреннего распорядка организации или компании.
Например. Вы работаете по графику с 10.00 до 19.00, а обеденный перерыв — с 13.00 до 14.00. Совсем отказаться от обеда и уходить на час раньше не получится. Но договориться с руководством и сократить обед на полчаса — можно. Тогда и уходить с работы вы будете на 30 минут раньше — в 18.30.
Важно: можно уходить с работы и в обеденный перерыв по графику рабочего дня в вашей организации. Например, обедать дома или заниматься личными делами. Исключения составляют случаи, когда по условиям производства перерыв невозможен. Тогда работодатель обязан обеспечить возможность отдыха и приема пищи на рабочем месте.

Как получить профессию бесплатно?

Переобучиться на новую специальность совершенно бесплатно можно благодаря программе «Содействие занятости» нацпроекта «Демография».
В рамках проекта открыто свыше 24 тысяч курсов обучения по востребованным профессиям.
Кто может пройти переобучение:
• люди старше 50 лет, предпенсионеры;
• женщины в отпуске по уходу за ребёнком до 3 лет;
• безработные мамы детей дошкольного возраста;
• безработные, зарегистрированные в Центре занятости;
• работники, находящиеся под риском увольнения;
• беженцы из ЛНР, ДНР и Украины;
• люди не старше 35 лет, в том числе:

• студенты последних курсов вузов и колледжей, которые не могут найти работу по специальности;
• те, у кого нет среднего профессионального или высшего образования;
• те, кто окончил учёбу или отслужил в армии, но после этого в течение 4 месяцев не смог трудоустроиться.
  Как записаться на обучение? Переходите на портал «Работа России», выбирайте подходящую образовательную программу и подавайте заявку.
  После этого в течение трёх дней нужно обратиться в Центр занятости, чтобы пройти профориентацию. Рассмотрение заявки может занять до семи рабочих дней.