Люди «серебряного» возраста, ведущие активный образ жизни, остаются бодрыми и сильными гораздо дольше. В этом уверены участники группы здоровья Дзержинского центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов.
Одна из любимых физических активностей в группе – скандинавская ходьба. Первый мастер-класс состоялся 13 февраля 2020 года в кондровском Доме спорта в рамках федерального проекта «Старшее поколение». Спортсменам тогда выдали специальные палки для спортивной ходьбы и провели для них первое занятие.
С тех они не упускают возможности позаниматься в любое время года и в любую погоду. Ведь такой вид упражнений зарекомендовал себя буквально как волшебное лечебно-профилактическое средство от множества недугов. А общение в компании единомышленников – «витамин» прекрасного настроения. Всего полчаса – час нагрузки, и хороший обмен веществ и бодрость не только тела, но и души – обеспечены.
НАШ КОРР.