Экзамены – огромный стресс для ребёнка. Но родители могут помочь подростку справиться с переживаниями. Как это сделать?
Составьте совместный план действий:
– обсудите желания ребенка: куда он хочет поступить, кем стать, чего добиться;
– объясните ему, что любой сценарий приемлем, а препятствия – всего лишь шаги на пути к цели;
– вместе поищите подготовительные курсы;
– посмотрите вакансии на рынке труда.
Определитесь с подготовкой:
– оцените, что ребенок помнит из школьных уроков, а что уже забыл, и подумайте, как восполнить пробелы;
– распределите темы равномерно до лета и повторяйте их без спешки, с перерывами на отдых.
Продумайте режим дня и питания:
– составьте для ребенка расписание, которое ему будет комфортно соблюдать до экзаменов;
– помогите ему укрепить иммунитет и нервную систему – напоминайте о необходимости заниматься физкультурой, вовремя отдыхать и правильно питаться.
Будьте командой:
– прислушивайтесь к желаниям ребенка;
– готовьтесь к ЕГЭ вместе;
– чаще разговаривайте с ним.
Но не ограничивайте ребенка в свободное время – прогулки, встречи с друзьями и другие приятные моменты помогут ему меньше переживать.