Экстремальная жара установилась в большинстве регионов центральной части России. На термометрах – от +30 градусов и выше.
Как позаботиться о своём здоровье в летний зной? Чтобы поддерживать силы, нужно:
– больше времени проводить в прохладных помещениях;
– пить достаточно воды.
Минздрав предупреждает, что во время жары обостряются хронические болезни.
Ухудшить самочувствие может приём лекарств, влияющих на потоотделение и механизмы терморегуляции тела. Посоветуйтесь с врачом, нужно ли менять схему лечения в жаркие дни.
Кроме того, в зной никто не застрахован от теплового или солнечного удара. Если кому-то стало плохо из-за жары, необходимо:
– перенести его в прохладное место, уложить, приподняв голову;
– расстегнуть одежду, обеспечить доступ свежего воздуха;
– дать прохладной воды и при возможности обтереть мокрым полотенцем;
– при ухудшении самочувствия срочно вызвать Скорую помощь.